STEFANIE MENZEL
Meditation
für Kinder
Ein Abendritual, das Herzen beruhigt und Träume weich macht.
Manchmal braucht die Nacht ein wenig Magie, damit kleine Seelen sanft zur Ruhe finden.
„Schlaf gut, kleiner Stern“ ist eine liebevoll gesprochene Kindermeditation, die dein Kind behutsam in die Welt der Träume begleitet – mit Wärme, Fantasie und dem Gefühl, geborgen zu sein.
»Schlaf gut,
kleiner Stern«
In dieser Meditation reist dein Kind zu einem leuchtenden Sternenhimmel, entdeckt sein eigenes Strahlen und findet einen ruhigen Ort, an dem alles gut ist. Worte, Klang und Stille verweben sich zu einem sicheren Raum, in dem kleine Körper entspannen und kleine Herzen still lächeln dürfen.
Mit Bildern, die das Herz öffnen, und Worten, die Vertrauen schenken, entsteht ein Abendritual, das wie ein lichtvoller Kokon wirkt:
sanft, wohltuend, besänftigend. Dein Kind spürt:
ein wohltuendes Gefühl von Sicherheit und Nähe
eine ruhige Fantasiereise zu den Sternen
leichte Atem- und Entspannungsimpulse für den Körper
liebevolle Erinnerungen an sein eigenes inneres Licht
ein sanftes Gleiten in den Schlaf
„Du bist sicher.
Du bist geliebt. Du leuchtest.“
Diese Meditation beruhigt nicht nur den Körper, sondern auch die Seele. Sie stärkt das innere Gefühl von Sicherheit, Selbstwert und innerer Verbindung. Ein liebevolles Geschenk für kleine Menschen – und eine ruhige, friedliche Zeit für die ganze Familie.
Für Kinder ab ca. 3 Jahren –
und alle kleinen und großen Sterne, bis ins hohe Alter!
Zum Einschlafen, Träumen, Kuscheln und Ankommen im eigenen Licht.
Dauer 20 Minuten
An die Eltern
Jede Nacht ist ein kleines Loslassen.
Manchmal fällt es leicht – manchmal braucht ein Kind noch ein paar helle Sterne auf dem Weg in den Schlaf.
Diese Meditation wirkt wie eine weiche Decke aus Worten, Bildern und Geborgenheit. Sie holt dein Kind da ab, wo es gerade steht – mitten in seinen Gedanken, in seiner Fantasie, in seinem kleinen Universum – und führt es liebevoll in die Ruhe. Hier geht es nicht um „ruhig machen“, sondern um gesehen sein, gehalten sein, liebevoll begleitet sein.
Du wirst spüren, wie sich die Energie im Raum verändert. Wie dein Kind weicher wird. Wie die Welt still wird. Und vielleicht wanderst du selbst mit einem leisen Lächeln in deine Träume. Ein kleiner Stern für kleine Menschen und ein großes Geschenk für friedvolle Abende.
Meditation
für Kinder
MEDIUM · COACHERIN · PODCASTERIN · AUTORIN
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